+380 66 648 67 59

Лікувальний масаж і мануальна терапія в Сумах

Біль у спині, шиї чи голові — це сигнал, а не норма. Знаходимо причину болю і працюємо з нею руками, а не просто «розминаємо» м’язи.

  • Масаж від головного болю, болю в спині, шиї та попереку
  • Діагностика перед кожною процедурою — без шаблонних сеансів
  • Приймає Олександр Циндренко — засновник Всеукраїнської Асоціації Костоправів
Записатися на прийом Оберіть свою проблему

З чим до нас звертаються

Вам це знайомо?

Оберіть, що турбує саме вас, — і подивіться, як ми з цим працюємо.

Голова болить щодня або «стискає обруч»

Біль від шиї та потилиці, важкість у голові, таблетки допомагають ненадовго.

Масаж від головного болю →

Шия «кам’яна», хрускіт і запаморочення

Важко повернути голову, тягне плечі, після комп’ютера — шум у вухах і туман у голові.

Масаж шиї →

Болить спина або поперек

Ниє після сидіння, «простріл» при нахилі, зранку важко розігнутися.

Масаж при болю в спині →

Грижа або протрузія на МРТ

Біль віддає в ногу чи руку, німіють пальці, страшно зробити різкий рух.

Масаж при грижі →

Біль у сідниці, тягне ногу

Пече чи тягне по задній поверхні ноги, важко довго сидіти або ходити.

Масаж сідниць і попереку →

Сколіоз, сутулість, перекіс плечей

Спина швидко втомлюється, одне плече вище, постійна напруга між лопатками.

Робота з поставою →

Скутість у суглобах, обмежений рух

Не піднімається рука, клацає в плечі чи коліні, рух неповний і болючий.

Мануальна терапія →

Хронічна втома і напруга

Сидяча робота, стрес, погано спите — тіло не відпочиває навіть у вихідні.

Відновлювальний масаж →

Таблетки й мазі знімають симптом. Ми шукаємо, звідки він береться: спазмований м’яз, тригерна точка, заблокований суглоб чи порушена постава.

Як проходить прийом

Спочатку причина — потім масаж

Кожен прийом будується під вашу проблему, а не за однаковою схемою для всіх.

Розмова

Де болить, коли почалося, що посилює біль, які обстеження вже робили (МРТ, рентген, висновки лікаря).

Діагностика

Огляд постави, тести рухливості, пальпація м’язів і тригерних точок — знаходимо джерело болю.

Терапія

Поєднуємо лікувальний масаж, мануальні техніки та роботу з тригерами — саме ті, що потрібні у вашому випадку.

Рекомендації

Пояснюємо, що робити вдома: вправи, самомасаж, положення під час роботи і сну — щоб результат тримався.

Рішення під конкретну проблему

Як ми допомагаємо

Головний біль

Масаж від головного болю в Сумах

Часто голова болить не «сама по собі»: причиною стають спазмовані м’язи шиї та потилиці, тригерні точки й порушений кровообіг у шийному відділі. Такий біль називають головним болем напруги або шийним (цервікогенним).

Масаж шиї від головного болю — Олександр Циндренко, Суми

Звертайтеся, якщо:

  • голова болить після роботи за комп’ютером чи в кінці дня;
  • біль іде від потилиці або шиї до скронь і очей;
  • відчуваєте «обруч» або важкість у голові;
  • знеболювальні допомагають усе гірше.

Що робимо:

  • діагностуємо, які м’язи провокують біль;
  • опрацьовуємо шию в трьох положеннях — лежачи на спині, на животі та сидячи;
  • знімаємо тригерні точки, відновлюємо рухливість шиї;
  • даємо вправи та самомасаж для профілактики.

Шия та плечі

Масаж шиї при остеохондрозі, скутості та запамороченні

Напруга в шиї впливає на самопочуття всього тіла: з’являються біль у плечах, оніміння рук, запаморочення, шум у вухах, швидка втома очей.

Звертайтеся, якщо:

  • важко повернути голову, хрустить у шиї;
  • тягне плечі й міжлопаткову зону;
  • німіють руки чи пальці;
  • буває запаморочення або шум у вухах.

Що робимо:

  • авторська методика роботи з шиєю в трьох проєкціях;
  • м’яка мобілізація шийних хребців і м’язів;
  • розслаблення глибоких м’язів шиї та плечового пояса.

Спина і поперек

Лікувальний масаж спини та попереку

Біль у спині найчастіше пов’язаний з м’язовим спазмом, перевантаженням і неправильною поставою. Коли знімається спазм і відновлюється рух, спина перестає «нити».

Звертайтеся, якщо:

  • ниє поперек після сидіння чи фізичної роботи;
  • «простріл» при нахилі або підйомі ваги;
  • зранку важко розігнутися;
  • біль між лопатками від сидячої роботи.

Що робимо:

  • лікувально-мануальний масаж спини за авторською методикою;
  • роботу з тригерними точками та фасціями;
  • мобілізацію хребта і суглобів за показаннями.

Грижі та протрузії

Масаж при грижі та протрузії хребта

Грижа на знімку ще не означає, що масаж заборонений. Але працювати з нею потрібно обережно і з розумінням анатомії — без різких маніпуляцій і «на силу».

Звертайтеся, якщо:

  • маєте грижу чи протрузію поперекового або шийного відділу;
  • біль віддає в ногу чи руку;
  • є нестабільність хребців, яка заважає жити.

Що робимо:

  • вивчаємо ваші МРТ та висновки лікаря;
  • знімаємо захисний м’язовий спазм навколо ураженої зони;
  • підбираємо безпечні техніки й вправи для стабілізації.

Сідниці та нога

Масаж сідниць і попереково-крижового відділу

Біль у сідниці, що віддає в ногу, часто пов’язаний зі спазмом глибоких м’язів таза (зокрема грушоподібного м’яза) або з проблемами попереково-крижового відділу.

Звертайтеся, якщо:

  • тягне або пече по задній поверхні ноги;
  • важко довго сидіти;
  • біль у крижах чи куприку.

Що робимо:

  • лікувальний масаж сідниць і глибоких м’язів таза;
  • роботу з крижово-клубовим суглобом;
  • мобілізацію м’яких тканин.

Постава

Масаж при сколіозі та порушенні постави

При сколіозі одні м’язи постійно перенапружені, інші — ослаблені. Масаж допомагає вирівняти тонус, зменшити втому та дискомфорт у спині.

Звертайтеся, якщо:

  • одне плече чи лопатка вище;
  • спина швидко втомлюється;
  • сутулість і напруга між лопатками.

Що робимо:

  • оцінюємо поставу і м’язовий дисбаланс;
  • працюємо з асиметрією тканин;
  • даємо вправи для самостійної підтримки.

Суглоби

Мануальна терапія суглобів

Обмежений рух у плечі, коліні чи кульшовому суглобі часто пов’язаний не лише із суглобом, а й зі спазмом м’язів та фасцій навколо нього.

Звертайтеся, якщо:

  • не піднімається рука або болить плече;
  • клацає й болить у суглобі при русі;
  • після травми рух так і не повернувся повністю.

Що робимо:

  • артикуляцію та мобілізацію суглобів;
  • роботу з м’якими тканинами навколо суглоба;
  • мануальні техніки за показаннями.

Відновлення

Відновлювальний масаж від стресу і втоми

Сидяча робота, стрес і недосипання накопичуються в тілі як м’язова напруга. Глибокий масаж допомагає тілу «перезавантажитися».

Звертайтеся, якщо:

  • постійно напружені плечі й шия;
  • важко розслабитися і заснути;
  • після тренувань довго болять м’язи.

Що робимо:

  • класичний та глибокий масаж;
  • міофасціальне розслаблення;
  • рекомендації щодо відновлення.

Повний перелік послуг

Види масажу та методики

Під час прийому методики поєднуються залежно від вашої проблеми. Що саме потрібно — визначаємо після діагностики.

Лікувально-мануальний масаж спини

Авторська методика Олександра Циндренка: діагностика, глибока робота з м’язами, фасціями та суглобами хребта.

Допомагає при: болю в спині та попереку, остеохондрозі, грижах і протрузіях

Лікувальний масаж шиї

Опрацювання шиї у трьох проєкціях — лежачи на спині, на животі та сидячи.

Допомагає при: головному болю, скутості шиї, запамороченні

Масаж від головного болю

Робота з м’язами шиї, потилиці та плечового пояса, які провокують головний біль напруги.

Допомагає при: головному болю напруги, важкості в голові

Лікувальний масаж сідниць і попереку

Глибоке опрацювання м’язів таза та попереково-крижового відділу.

Допомагає при: болю в сідниці, що віддає в ногу, болю в крижах

Мануальна терапія

Артикуляція і мобілізація суглобів, мануальні та трастові техніки для відновлення рухливості.

Допомагає при: блокуваннях, обмеженні руху в суглобах і хребті

Тригерна терапія

Пошук і деактивація тригерних точок — болючих ущільнень у м’язах, які «віддають» біль в інші зони.

Допомагає при: міофасціальному болю, хронічній напрузі

Ручна мобілізація м’яких тканин

Міофасціальні техніки для відновлення ковзання тканин і рухливості.

Допомагає при: скутості, спайках, обмеженні руху

Blade-терапія (блейди)

Інструментальна мобілізація м’яких тканин спеціальними пластинами для корекції фасцій.

Допомагає при: фасціальних обмеженнях, рубцях, перевантаженні м’язів

Метод сухої голки

Робота з глибокими тригерними точками тонкою голкою без введення ліків.

Допомагає при: стійких тригерних точках і м’язовому болю

Вогняний масаж спини

Прогрівальна методика для посилення кровообігу та зняття застійних явищ у м’язах спини.

Допомагає при: хронічній напрузі, відчутті «застою» в спині

Вісцеральна терапія

М’яка мануальна робота з ділянкою живота та внутрішніх органів.

Допомагає при: напрузі в животі, яка впливає на поставу і поперек

Класичний масаж

Загальний оздоровчий масаж тіла для розслаблення і відновлення.

Допомагає при: втомі, стресі, після фізичних навантажень

Тайський масаж

Робота з тілом через розтягнення, тиск і пасивні рухи.

Допомагає при: скутості, зниженій гнучкості, втомі

Скульптурний масаж обличчя

Глибока робота з м’язами обличчя та шиї.

Допомагає при: напрузі жувальних м’язів, набряклості, втомленому вигляді

Міоліфтинговий масаж обличчя

Техніка, що працює з тонусом м’язів обличчя.

Допомагає при: зниженому тонусі, асиметрії, напрузі обличчя

Вартість і тривалість залежать від зони та методики. Уточнюйте при записі — підберемо формат під вашу задачу.

Дізнатися вартість
Олександр Циндренко — майстер лікувального масажу і мануальної терапії в Сумах

Хто вас прийматиме

Олександр Циндренко

Практикуючий майстер лікувального мануального масажу з досвідом понад 18 років, масажист-реабілітолог, вісцеральний і мануальний терапевт.

Олександр не лише приймає клієнтів, а й навчає масажистів по всій Україні. Тому працює з причиною болю, а не лише з відчуттями «тут болить».

Записатися до майстра

Важливо знати

Перед першим візитом

Що взяти з собою

  • результати МРТ, рентгену чи КТ, якщо є;
  • висновки лікаря та список ліків, які приймаєте;
  • зручний одяг;
  • гарний настрій — решту беремо на себе.

Коли масаж робити не можна

Масаж не замінює лікування у лікаря. Ми не працюємо при підвищеній температурі, гострих запальних процесах, свіжих травмах, онкологічних захворюваннях, тромбозах, захворюваннях шкіри в зоні масажу, а також без погодження з лікарем при серйозних хронічних станах.

Якщо біль різкий, з’явився після травми, супроводжується онімінням, слабкістю в ногах чи руках або порушенням сечовипускання — спершу зверніться до лікаря.

Питання та відповіді

Часті запитання

Чи допомагає масаж від головного болю?

Якщо головний біль пов’язаний з напругою м’язів шиї, потилиці та плечового пояса (головний біль напруги), лікувальний масаж допомагає зменшити спазм і частоту нападів. Перед роботою ми з’ясовуємо можливу причину болю, а при підозрі на інші причини радимо спершу звернутися до лікаря.

Чи можна робити масаж при грижі хребта?

У більшості випадків — так, але обережно, без різких маніпуляцій і після вивчення МРТ. Масаж не робимо в гострому періоді та при неврологічних симптомах, що наростають (слабкість у нозі, порушення сечовипускання) — у такому разі потрібен лікар.

Скільки сеансів знадобиться?

Це залежить від проблеми, її давності та того, як тіло відгукується на роботу. Після першого прийому майстер пояснить, що виявив, і запропонує план.

Чи боляче під час лікувального масажу?

Робота з тригерними точками та глибокими м’язами може бути відчутною, але інтенсивність завжди підбирається під вас. Ви можете будь-коли сказати, якщо неприємно.

Чим лікувальний масаж відрізняється від звичайного?

Звичайний (класичний) масаж здебільшого розслабляє. Лікувальний масаж починається з діагностики й спрямований на конкретну проблему: біль, обмеження руху, спазм. Тому методики підбираються індивідуально.

Чи потрібне направлення лікаря чи МРТ?

Направлення не потрібне. Але якщо у вас є МРТ, рентген чи висновки лікаря — візьміть їх із собою: це допоможе точніше підібрати техніки.

Скільки коштує масаж?

Вартість залежить від зони та методики. Зателефонуйте за номером +380 66 648 67 59 — розкажемо про формат і ціну для вашої ситуації.

Де ви знаходитесь і як записатися?

Прийом проходить у Сумах, на вулиці Воскресенській. Запис — за телефоном +380 66 648 67 59.

Запис на масаж у Сумах

Зателефонуйте — розкажіть, що турбує, і ми підберемо зручний час.

ЗателефонуватиПрокласти маршрут

Прийом у Сумах, на вулиці Воскресенській.

Відкрити на Google Картах

Хочете навчитися цим методикам?

Олександр Циндренко навчає лікувально-мануальному масажу онлайн та офлайн — для новачків і практикуючих масажистів.

Онлайн курсиОфлайн навчання
Зателефонувати